Grossesse

La grossesse c'est un moment très spécial dans la vie de chaque femme. pendant cette période, il est important d'être entouré des professionnels spécialisés  pour considérer dans sa pratique chaque changement à niveaux psychologique, social et physiologique . Nous avons des services adaptés aux femmes enceintes qui considère chaque trimestre de la grossesse. Avec les services de massothérapie, pilates et sage-femmes , vous pouvez avoir un accouchement sans stress.Nous sommes là pour vous , votre bien être nous tient à coeur.

Pilates Aux Femmes Enceintes
Pregnant Woman Practicing Yoga

La méthode Pilates s'avère très efficace en période de grossesse car elle fait travailler les muscles du ventre et du périnée qui s'affaiblissent pendant ces neuf mois. De nombreux exercices de Pilates se font à quatre pattes, une position idéale pendant la grossesse.Les exercices sont établis en considérant chaque étape de votre grossesse. 

Les cours de Pilates sont adaptés pour les femmes enceintes qui désirent bouger en douceur durant leur grossesse tout en maintenant une bonne condition physique. La méthode Pilates se compose de séries de mouvements progressifs doux qui permettent d'allonger et de renforcer les muscles. Elle vise l'amélioration de la posture et de la tonicité tout en procurant une détente en profondeur! 

Les exercices seront exécutés dans des positions confortables. De plus, des options seront offertes selon le trimestre et les besoins de la future maman. Le Pilates prénatal met l’accent sur du travail de renforcement de certains groupes musculaires dont les bénéfices seront ressentis non seulement durant la grossesse, mais aussi après l’accouchement.

À la fin du troisième trimestre, techniques de Bonapace et de Dr de Gasquet sont inclus pendant les séances pour un accouchement sans réussi. Notre Kinésiologue et Instructrice Pilates Andréia Dourado est spécialiste en pilates aux femmes enceintes.